【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet溫馨提示】核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用之后不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以預(yù)防心血管方面的疾病，對身體健康的好處是很多的，核桃的營養(yǎng)價值雖然高，但是并不是每個人都適合食用，有些人是不能吃核桃的，尤其是三高的患者，核桃中的油脂含量是很高的，在平時不建議*性吃太多。

　　1、上火者忌食

　　核桃是一種性質(zhì)溫熱的干果類食物，人體進食后會加重體內(nèi)的火氣。上火者本身體內(nèi)火氣較重，食用核桃很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀。

　　2、腹瀉者忌食

　　核桃中含有大量的油脂，人體進食后會加重消化系統(tǒng)的負擔。腹瀉者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的癥狀。

　　3、三高癥者少吃

　　核桃中含有極其豐富的脂肪，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時*少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。

　　4、*帶核桃褐色薄皮食用

　　核桃褐色薄皮中含有很多營養(yǎng)元素，在食用核桃時*連同核桃的褐色薄皮一起吃進去，以免降低核桃的營養(yǎng)和保健價值。

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